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Et si vous testiez vos connaissances sur les portions alimentaires… tout en douceur ?

Ce petit jeu a été conçu pour vous aider à mieux visualiser ce que signifie une portion équilibrée, sans pression ni culpabilité 💗

🎯 À travers 5 questions simples, vous découvrirez :

 

Comment équilibrer vos assiettes facilement

 

Les quantités recommandées pour chaque groupe alimentaire

 

Des conseils bienveillants pour ajuster vos repas en fonction de vos besoins 🍽️

 

À la fin, un récapitulatif illustré vous guide pour composer votre assiette idéale, dans le respect de votre corps, de vos envies et de votre rythme.

 

✨ Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à votre alimentation avec douceur… et amusez-vous à mieux vous connaître !