Nutrition & Hormones : Comprendre son cycle, son poids, son énergie

Nutrition & Hormones
 
Comprendre son cycle, son poids, son énergie
✨ Découvrez comment votre corps, votre énergie et vos émotions sont intimement liés à vos hormones.
✨ Apprenez à nourrir votre féminité intérieure grâce à une alimentation consciente et douce.
✨ Retissez le lien sacré avec votre rythme naturel et redevenez l’alliée bienveillante de votre santé.
 
Dans cet ebook cocooning et complet de plus de 100 pages, je vous guide pas à pas pour :
Comprendre l’impact de vos hormones sur votre poids, votre sommeil, votre vitalité
Adapter votre alimentation à chaque phase de votre cycle
Vivre en harmonie avec vos saisons intérieures (menstruation, folliculaire, ovulation, lutéale)
Apaiser les déséquilibres : SPM, ménopause, endométriose, SOPK
Intégrer des rituels bien-être et des outils pratiques dans votre quotidien
 
🌸 Un voyage intérieur pour vous reconnecter à votre corps avec douceur, respect et gratitude.
 
📖 Dans cet ebook, vous trouverez :
 
Une approche simple et accessible du fonctionnement hormonal
Des exemples de menus adaptés au cycle menstruel
Des conseils nutritionnels spécifiques aux déséquilibres hormonaux
Des fiches pratiques à remplir
Des rituels cocooning pour chaque phase du mois
Des ressources inspirantes pour cheminer à votre rythme
 
🌷 À qui s’adresse cet ebook ?
 
À toutes les femmes en quête de compréhension et d’équilibre
À celles qui ressentent des variations d’énergie ou d’humeur sans en comprendre l'origine
À celles qui souhaitent adopter une alimentation qui respecte leur biologie féminine
À celles qui veulent allier nutrition, émotions, et pleine santé naturelle
 
✨ "Votre cycle est votre force. Nourrissez-le, honorez-le, et vous rayonnerez de l’intérieur."
— Anaïs Legris