Pourquoi consulter ?

• Optimiser la croissance et le développement physique et cognitif de l’enfant ou de l’adolescent.

• Favoriser une relation positive avec l’alimentation et prévenir les troubles alimentaires.

• Aider à la gestion de problématiques spécifiques comme l’obésité, les intolérances alimentaires ou les habitudes alimentaires déséquilibrées.

• Accompagner les sportifs adolescents dans la gestion de leur alimentation pour améliorer leurs performances.

Pour qui ?

• Enfants et adolescents (de 3 à 18 ans) souhaitant améliorer leur alimentation.

• Parents qui cherchent à guider leurs enfants dans des choix alimentaires plus sains.

• Adolescents ayant des préoccupations particulières sur leur poids, leur santé digestive, ou leur activité physique.

Que comprend cette consultation ?

🔍 Évaluation des Habitudes Alimentaires et de Vie

• Bilan nutritionnel détaillé de l’enfant ou de l’adolescent : repas habituels, préférences alimentaires, comportement alimentaire.

• Identification des déséquilibres nutritionnels, de la gestion du poids et de la relation avec la nourriture.

• Discussion sur les activités physiques et les besoins en énergie pour soutenir la croissance et le développement.

🔍 Plan Nutritionnel Personnalisé

• Élaboration d’un plan alimentaire adapté à l’âge, à l’activité physique et aux besoins spécifiques (croissance, études, sport, etc.).

• Conseils pratiques pour intégrer une alimentation équilibrée avec des repas simples et variés.

• Suggestions pour améliorer la consommation de fruits, légumes, protéines et autres nutriments essentiels au quotidien.

🔍 Conseils Pratiques et Ateliers

• Conseils pour faire participer les enfants ou adolescents à la préparation des repas et à l’apprentissage des bonnes pratiques alimentaires.

• Éducation sur l’importance de l’hydratation, du sommeil et de la gestion du stress en lien avec la nutrition.

• Stratégies pour éviter les grignotages et aider à comprendre la notion de satiété.

• Introduction de petits "défis" alimentaires amusants pour encourager une alimentation saine et diversifiée.

🔍 Accompagnement des Troubles Alimentaires (si nécessaire)

• Soutien et conseils pour la gestion des troubles alimentaires spécifiques, comme les compulsions, le grignotage excessif, ou les comportements restrictifs.

• Si besoin, collaboration avec d’autres professionnels de santé (pédiatre, psychologue, etc.).

🔍 Suivi et Motivation

• Un suivi régulier pour évaluer les progrès et ajuster le plan alimentaire en fonction des besoins changeants.

• Accompagnement des parents pour soutenir leur enfant dans ses choix alimentaires et ses objectifs.

• Conseils pour instaurer des habitudes durables et éviter les pressions sociales liées à l’alimentation.

Durée : 1h
Format : En présentiel ou à distance (selon la préférence des parents et de l’adolescent).

Fréquence Recommandée :

• Une consultation initiale suivie d’un suivi tous les 3 à 4 semaines en fonction de l’évolution des besoins.